Los probióticos son bacterias beneficiosas que habitan en nuestro sistema digestivo y ayudan a mantener el equilibrio de la flora intestinal. Consumir alimentos ricos en estos es una excelente manera de apoyar la salud intestinal y mejorar la digestión. Aquí te mostraremos qué alimentos son ricos en probióticos y cómo puedes incorporarlos en tu dieta.   Yogur El yogur es una excelent...