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Los probióticos y sus beneficios en deportistas

En el mundo del deporte, la nutrición es un factor clave para el rendimiento y la recuperación muscular. Los probióticos, microorganismos vivos que habitan en nuestro sistema digestivo, pueden ser una herramienta valiosa para mejorar la salud intestinal y potenciar el rendimiento deportivo. Estudios recientes han demostrado también, que las enzimas y metabolitos que producen ciertos probióticos...
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Temporada de calor: Cómo prevenir enfermedades gastrointestinales

La llegada de la temporada de calor trae consigo muchos cambios en nuestras vidas. El clima más cálido significa pasar más tiempo al aire libre, viajar y disfrutar del sol y la playa. Sin embargo, estos cambios también pueden aumentar el riesgo de enfermedades gastrointestinales causadas por bacterias.  El clima cálido y húmedo es un ambiente ideal para la proliferación de bacterias. Las enferm...
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¿Qué es la disbiosis intestinal y cómo cuidarla?

La disbiosis intestinal es un problema cada vez más común en nuestra sociedad moderna. Consiste en un desequilibrio en la flora intestinal, es decir, la cantidad de bacterias buenas y malas que habitan en nuestro intestino. Cuando este equilibrio se rompe, pueden surgir diversos problemas de salud. Los síntomas más comunes de la disbiosis intestinal: Dolor abdominal Diarrea o estreñim...
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¿Cómo cuidar y restaurar la microbiota?

El estado de nuestra flora intestinal es uno de los factores que más influyen en nuestra salud y bienestar. ¿Quieres saber cómo cuidarla y restaurarla? ¡Te lo contamos todo! El intestino es responsable de digerir los alimentos, absorber los nutrientes y eliminar los desechos del cuerpo. Además, también es el hogar de miles de millones de bacterias, algunas de las cuales son beneficiosas y otras...
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¿Qué es la microbiota intestinal y por qué es importante cuidarla?

La microbiota es el conjunto de microorganismos que habitan en un organismo y establecen una relación de simbiosis con él. En nuestro cuerpo podemos encontrar diferentes tipos de microbiota (vaginal, de piel, oral, etc), sin embargo, hoy nos centraremos en la microbiota intestinal, que es una de las más importantes y que ejerce múltiples funciones en nuestro organismo. La microbiota intestinal ...
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¿Qué son los probióticos y prebióticos?

Si te interesa mejorar la salud de tu microbiota intestinal, es posible que hayas oído hablar de los probióticos y prebióticos. Aunque ambos son importantes para el bienestar de tu cuerpo, hay una gran diferencia entre ellos. Los probióticos son microorganismos vivos que se encuentran en ciertos alimentos o en suplementos. Estos microorganismos beneficiosos pueden ayudar a mejorar la salud inte...
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Los probióticos y la diabetes

El 80% de nuestro sistema inmunológico está en el primer tercio del intestino delgado, que alberga millones de bacterias benéficas conocidas como probióticos. A este ecosistema de bacterias se le conoce como flora intestinal o microbiota. Este ecosistema de bacterias benéficas se aloja también en todas las partes mucosas de nuestro cuerpo y nos mantiene protegidos contra muchas enfermedades.  ...
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¿Es recomendable consumir probióticos durante el embarazo?

Los probióticos durante la etapa del embarazo ayudan a que la madre desarrolle una microbiota sana, suficiente y equilibrada. Los probióticos, además de mantener a la madre sana y libre de enfermedades durante el embarazo, también le aportarán el mejor mecanismo de defensa al bebé al momento del nacimiento, tanto como darle un gran impulso a la salud digestiva del bebé durante sus primeros años de...
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¿Ayudan los probióticos en el envejecimiento?

Sin duda alguna los probióticos son de gran ayuda en las en las personas de edad avanzada, ya que mejoran algunas patologías propias de las personas de la tercera edad, se conoce poco sobre esto y por eso ahora vamos a expandirnos un poco más sobre este importante tema para que comprendas mejor cómo ayudan los probióticos a las personas durante su envejecimiento. La ingesta de probióticos es de gr...
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